「仕事にいけない」と涙が止まらないあなたへ

どうも!
自分でうつ病を克服した
とげぴーです。

突然ですが
仕事に行く前に涙が
止まらないということはありませんか?

そのために、仕事行くことすらままならない
状態にあるかもしれません。

「このまま放っておいたら
いづれ治るのかな?」
と考えているかもしれませんが。

実はうつ病の一歩手前の状態
なのかもしれません。

 

涙が流れるのはあなたの心が壊れそうになるのを食い止めている

まずどうして、涙が流れるのか
ということなんですが、
これはまぎれもなくあなたの心のストレスから
くる反応と言えます。

涙を流すことで
一種のストレスを解消しようとします。

涙が止まらないのは
あなたの中のストレスそのものが
飛び出している状態ということができます。

 

ネガティブな思考が次々と生まれてしまう

また仕事でたまったストレスだけならば
良いのですが。

うつ病の症状になると
物事のほとんどのことに
ネガティブな感情を得てしまうようになります。

例えば何の根拠もないのに
「自分の未来は絶対に危険だ」
というふうに起こっていないことそのものに

不安になってしまうのです。
→詳しくはすぐに不安になってしまう人への
記事を参考にしてみて下さい。

ほぼすべての物事の中で
ネガティブな思考をしてしまうので
あなたは自分で自分のストレスを生み出している
状態になってしまうのです。

 

転職を考えた方が良いかもしれない

もしあなたが出社前に過度な不安を感じて
涙が止まらないという現象が起きた場合。

うつ病の悪化を防ぐためにも
転職を考えた方が良いかもしれません。

「そんな大げさなことなの」
とあなたは考えているかもしれませんが。

それぐらいあなたの心は
ストレスを受けて深刻な状況に
あると考えても良いです。

今の職場にしがみつく必要はあるのでしょうか?
大事なのはあなたが元気で生きている
事なのではないのでしょうか?

どうしようもない
と感じた場合は
転職も必要になるでしょう。

 

どうしても転職ができない場合に試しておきたい方法

涙が止まらない
それは深刻な状況だと
言いました。

転職が必要かもしれないと伝えましたが
中には
「家族がいるから」

と今の職場で頑張る必要がある人も
もちろんいますよね。

しかし、
心の状態もしっかりメンテナンスしないと
いけません。

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以上です。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。