「意欲を感じない」と悩んでいるあなたへ

どうも!
自分でうつ病を改善した
とげぴーです。

最近意欲を感じなくなった
とあなたは悩んでいませんか?

前なら寝る間も惜しんで
楽しむことができていた
趣味のことが一切にできなくなってしまった

と、今までなら苦にならない
ようなことまで、
意欲が感じなくなることがあります。
→詳しくは趣味がなくなってしまったあなたへ
という記事を参考にしてみてください。

ではどうして
これまで感じていた意欲が
あなたの中に消えてしまったのでしょうか?

 

意欲を感じないとあなたを悩ませている原因

1,やる気や意欲そのものがうつ病などでなくなってしまっている

やる気や意欲そのものが
うつ病などの精神疾患で阻害されている
と考えることができます。

周りからはやる気がない
などみなされることがありますが
自分では仕方がないと言えますね。

特に意欲の低下が
数週間にも及んでいる場合
うつ病を考慮に入れておいた方が
良いかもしれません。

 

2,外部の情報を遮断している

例えば。私達が
何かを行動しようと思い立つこととして

テレビなどの
情報を得て動機づけすることが多いです。

例えば、
「ああご飯食べに行こう」
とあなたが思い立ったとこととして。

テレビから
料理特集などを見て
「ああうまそうだな」
と考えて外に出ようとすることはありませんか?

そう。人はある程度の情報を得て
行動なりを起こそうとします。

逆に普段から情報を
シャットダウンする状態で
あると何も刺激のある状態とは言えませんね。

自分の世界観で行動することになり
意欲そのものが
失われてしまう可能性があります。

 

3,仕事そのものが苦痛になってしまっている

私達が、日々欠かせないもの。
それは仕事です。

人生の大半を
自分の時間を預けることになります。

そのため、仕事が苦痛であるということを
頭の中にインプットしてしまうと。
生きることそのものに
意欲がない状態になります。

特に新型うつ病などにも代表されるように
身体が鉛のようになって動かない
という状況を作り出してしまうことがあります。

 

私が意欲を克服したお勧めの方法

私がうつ病を改善し
意欲を高めたお勧めの方法を紹介します。

最初は自分のできる時に
運動をしたことが大きいです。

運動をすることで
血流を良くし
セロトニンを上手く分泌させることを
実践しました。

→詳しくはうつ病の運動療法の記事を
参考にしてみてください。

そしてもう一つオススメなのが
セロトアルファというサプリを
上手くかつようしたことが大きいですね。

これはサプリメントなので
副作用を心配せず
に服用できるという点が大きいです。

今なら公式サイトで
50%OFFで初回お試しすることができます。

ぜひ、
このお得を公式サイトで確認してみてください。

↓    ↓
今すぐ公式サイトで確認をしてみる
 ↓