自分の存在を消したいと思ってしまう時の頭の中は?

どうもうつ病を改善する
ことに成功したとげぴーです。

「自分の存在を消してしまいたい」
と、あなたは思っていませんか?

 

自分なんて存在する価値がない
と特にきっかけがないのに、
私自身もそのように思ったことがあります。

天井をぼーっと一片を見つめて
特に何をするのではなく

「本当にどうして自分は存在しているのだろう」
と虚無感を覚えてしまうんですよね。

その時の辛さと言ったら
本当に言葉では言い表せない
ぐらい深い闇の中にいたような気分でした。

もしあなたが今そのような気持ちでいるのなら
どうしてなのでしょうか?

 

自分なんか小さな存在だと考えていませんか?

本来ならあなたは本当に
素晴らしい人間なんです。

生きているだけで
本当に素晴らしい価値を持っています。

あなたは幸せになる権利を
持っているということです。

しかし、そのよう思いがいつしか消えてしまい
頭が負のループのようになっています。

それはどうしてなのでしょうか?

それはもしかしたらあなたが
うつ病にかかっていて自分の存在を小さくして
しまっているかもしれません。

本来ならあなたは素晴らしい存在なのに
「自分なんて」と自分をとにかく過小評価してしまっている
ということなんです。

自分のことをとにかく無価値の
人間だと感じてしまう。

自分には財産がないと感じてしまい
将来が不安で不安で仕方がない。

周りに自分がいるだけで迷惑をかけている
という気持ちを常に持っている。

このように自分を小さく考えることを
微小妄想と言います。

もしかしたら少なからずとも
この微小妄想に陥っているかもしれません。

 

根本を改善するにはまずは病気の改善を

妄想状態に陥っている人は自分の考えを
自分で改善することはできません。

ようは、その気持ちを確信してしまっているから
信じ込んでいることを簡単に変えることは
すごく難しいですよね。

そういう時は、
まずあなたの中にあるうつ病そのものを改善する必要があります。

症状を改善してあげることで
妄想そのものを抑えてあげるということが大事ですね。

実際私もうつ病が改善するにつれて
「自分なんて消えてしまえばよい」という
気持ちはいつしか小さくなっていきました。

 

私が試してよかったこと

私も最初は病院に行っていたのですが。
受診そのものがすごくしんどかったこともあり。

途中でやめてしまったんですよね。

そして家にいて何か解決をする方法はないかな
と考えていたところ。

通販で気軽に変えるサプリメントを
試してみたんです。

それがすごく自分に効果があり
抑うつ気分がすごく軽減されたんです。

今もそれを愛用していますが、
そこから急に調子が悪くなるということはなく
仕事にも行くことができています。

そのサプリはセロトアルファというサプリメントです。

薬に抵抗がある人は
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しょうか。

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以上です。
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。